「体」の記事一覧

片足立ち1分の効果とやり方!

最近話題になっている、「片足立ち1分ダイエット」ってご存じですか?。 体形・体重が気になって、そろそろ「ダイエットを始めてみようかな~」と思っても、忙しくて運動する時間がなかったり、そもそも運動が苦手で続けられないという・・・

5月病とは?対策はあるの?5月病の時の睡眠

春は「年度」の終わりでもあり、新たなスタートの季節でもあります。 卒業や就職、転勤といったタイミングを迎える方も多いことでしょう。 春は、「出会いと別れ」の季節でもあるんですよね。 新たな環境に身をおくと、誰しもそこに適・・・

春に眠いのはなぜ?原因は?

雑学

春は陽射しもやわらかく、吹く風さえも心地よいモノに感じます。 きびしい冬の寒さから開放された春は、私たちだけでなく草花や木々もなんだか喜んでいるように思います。 ところで春といえば、学生なら進級や新入学、社会人なら人事異・・・

春の花粉症の原因は?時期はいつ頃?

季節の行事

少しづつ暖かな日が多くなり、新学期・新生活と希望あふれる季節なハズの「春」も、花粉症をもつ方にとってはツライ「春の花粉症」の季節ですよね。 少しでも花粉症が楽になれば!と、「花粉症グッズ」もアレコレ試したくなります。 日・・・

日光浴!ガラス越しでも効果あり?

雑学

私たちが子供のころは、夏でも冬でも1年中外で遊んでいましたし、家の中でゴロゴロしていると「外で遊んできなさい!」なんて言われていました。 それも「日焼け止め」も塗らずに、真っ黒に日焼けをして…。 これ、ごく自然体の「日光・・・

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