「体」の記事一覧

グレープフルーツが二日酔い防止に効果あり?!

飲み会というと「忘年会」や「新年会」だけでなく、春の「歓送迎会」、梅雨も明ければ「暑気払い」や「納涼会」など…。 1年を通して、飲み会の「言い訳」ってたくさんあるものですね(笑)。 ほどよく酔えば楽しい飲み会も、ついつい・・・

カロリー消費量は階段1段でどれくらい?

雑学

ダイエットには、日々の運動の積み重ねが大切。 チョッとした運動も、「する」か「しないか」で結果は大きく変わってきます。 少しの距離なら歩くコトや、オフィスビルなどでも「エレベーター」ではなく「階段」を上がるコトなど、意識・・・

汗をかいたら塩分補給したほうがいい?

春から夏にかけ、だんだん気温も上昇し汗をかくことが多くなります。 近年は、地球規模での温暖化が影響してのモノなのでしょうか?、毎年35℃を超えるような「猛暑日」となる日が多くなっている感じがします。 ラジオやテレビなどの・・・

片足立ち1分の効果とやり方!

最近話題になっている、「片足立ち1分ダイエット」ってご存じですか?。 体形・体重が気になって、そろそろ「ダイエットを始めてみようかな~」と思っても、忙しくて運動する時間がなかったり、そもそも運動が苦手で続けられないという・・・

5月病とは?対策はあるの?5月病の時の睡眠

春は「年度」の終わりでもあり、新たなスタートの季節でもあります。 卒業や就職、転勤といったタイミングを迎える方も多いことでしょう。 春は、「出会いと別れ」の季節でもあるんですよね。 新たな環境に身をおくと、誰しもそこに適・・・

春に眠いのはなぜ?原因は?

雑学

春は陽射しもやわらかく、吹く風さえも心地よいモノに感じます。 きびしい冬の寒さから開放された春は、私たちだけでなく草花や木々もなんだか喜んでいるように思います。 ところで春といえば、学生なら進級や新入学、社会人なら人事異・・・

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