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片足立ち1分の効果とやり方!

最近話題になっている、「片足立ち1分ダイエット」ってご存じですか?。 体形・体重が気になって、そろそろ「ダイエットを始めてみようかな~」と思っても、忙しくて運動する時間がなかったり、そもそも運動が苦手で続けられないという・・・

カロリー消費量は1km歩くとどれくらい?

雑学

ダイエットのため、健康のためにと、日々運動をされていらっしゃる方は多いと思います。 その中でも圧倒的に人気で、多くの方が取り組んでいるのが「ウォーキング」です。 ウォーキングとは簡単にいえば「歩く」ことですが、体内脂肪の・・・

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