「ビタミンD」タグの記事一覧

じゃことしらすの違いは?代用できる?栄養素は?

スーパーの鮮魚コーナーの一角を覗くと「しらす」や「ちりめんじゃこ」が並んでいますよね。 ご飯の上にのせて食べたり、味・食感を活かしてサラダやパスタにトッピングしたりと、工夫しだいで色々楽しめる食材。 ただこの「しらす」と・・・

日光浴!ガラス越しでも効果あり?

雑学

私たちが子供のころは、夏でも冬でも1年中外で遊んでいましたし、家の中でゴロゴロしていると「外で遊んできなさい!」なんて言われていました。 それも「日焼け止め」も塗らずに、真っ黒に日焼けをして…。 これ、ごく自然体の「日光・・・

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