「代用」タグの記事一覧

じゃことしらすの違いは?代用できる?栄養素は?

スーパーの鮮魚コーナーの一角を覗くと「しらす」や「ちりめんじゃこ」が並んでいますよね。 ご飯の上にのせて食べたり、味・食感を活かしてサラダやパスタにトッピングしたりと、工夫しだいで色々楽しめる食材。 ただこの「しらす」と・・・

糖質制限中のご飯の代用品!

ダイエットに効果的だということで、糖質の多いご飯などを控える「糖質制限」にチャレンジされている方も多いと思います。 糖質制限することで、カラダはエネルギーの元としてカラダに蓄えられた脂肪や筋肉を作るたんぱく質を利用するよ・・・

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