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片足立ち1分の効果とやり方!

最近話題になっている、「片足立ち1分ダイエット」ってご存じですか?。 体形・体重が気になって、そろそろ「ダイエットを始めてみようかな~」と思っても、忙しくて運動する時間がなかったり、そもそも運動が苦手で続けられないという・・・

日光浴!ガラス越しでも効果あり?

雑学

私たちが子供のころは、夏でも冬でも1年中外で遊んでいましたし、家の中でゴロゴロしていると「外で遊んできなさい!」なんて言われていました。 それも「日焼け止め」も塗らずに、真っ黒に日焼けをして…。 これ、ごく自然体の「日光・・・

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