「歩く」タグの記事一覧

カロリー消費量は階段1段でどれくらい?

雑学

ダイエットには、日々の運動の積み重ねが大切。 チョッとした運動も、「する」か「しないか」で結果は大きく変わってきます。 少しの距離なら歩くコトや、オフィスビルなどでも「エレベーター」ではなく「階段」を上がるコトなど、意識・・・

カロリー消費量は1km歩くとどれくらい?

雑学

ダイエットのため、健康のためにと、日々運動をされていらっしゃる方は多いと思います。 その中でも圧倒的に人気で、多くの方が取り組んでいるのが「ウォーキング」です。 ウォーキングとは簡単にいえば「歩く」ことですが、体内脂肪の・・・

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